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发根单操势-王艳玲西北武学系列

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اللياقة الصحية &
المطور: Kang xiaojie

حر

发根单操势就是单独操练每一个动作。如猛虎出柙，推山入海，鸿雁出群，闭门推月，玉女献书，乌龙缠腰……对每一个动作的单独演练，理解每一动作的运动轨迹、及动作劲路，体悟动作发劲的顺达感。